特殊时期喝茶能抗病毒?不管红茶还是绿茶,都只是普通健康饮品

时间:2020-02-06 11:36:21   热度:37.1℃   作者:网络

原标题:特殊时期喝茶能抗病毒?不管红茶还是绿茶,都只是普通健康饮品

最近不少人宅在家里不出门,身上的肉已经悄悄的涨了几斤。而他们往往也能意识到体重的变化,所以往往会想一些办法去减重,比如说靠喝茶。

这种做法很有群众基础,尤其是爱茶人士,一直都觉得茶水是“减肥神器”。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,喝茶并不能减肥,它只是一种比较健康的饮料:

是否能够减肥,主要取决于你吃进食物产生的热量和身体消耗的热量之差。如果前者大于后者,体重就会增加,而后者大于前者,才能起到减肥的效果。

所以说,并没有什么食物是所谓的减肥“神器”。因为只要是吃的,多多少少都带有一些能量,而只要摄入能量,其实就“不利于”减肥。

当然啦,可能有些人会说了,人都是需要吃喝的。去尽量选择热量较低的食物,从某种意义上不就可以“减肥”吗?

如果非要这样理解的话,确实也有些道理。因为如果你平时特别爱喝含糖饮料,比如甜果汁、甜咖啡和奶茶等等,换成茶叶的话,确实会大大减少热量的摄入。自然也就能帮助控制体重,毕竟茶叶确实是一比较健康的低脂、低糖和低能量的饮品。

但大家别忘了,日常生活中还有一种比茶叶热量更低的饮品,而且更为常见和便宜,那就是白开水。

至于传闻中说茶叶能燃烧脂肪或者促进消化,完全就是在胡扯了,从来没有任何科学研究证实过。总的来说,别再妄想靠喝茶去减肥了,根本就不靠谱。

此外,最近还有不少言论说茶叶能抗病毒,更是无稽之谈。茶叶就是一种普通的饮品,所含的成分无非就是大量的水加上少量的咖啡因和茶多酚。而它们对抗病毒都起不到任何作用,目前也没有任何证据能说明这点。

实际上,爆炸营养课堂的营养师告诉大家,对于病毒来说,最重要的是要做好预防,避免被侵染。尽量保持室内流通,注意卫生、勤洗手、吃熟食并远离人群,就是最好的预防措施。

而对于个人来说,也别总想着靠吃一些“神奇”的东西去提高自身免疫力。平时营养要全面均衡,睡眠要充足规律,而运动要坚持和适量,这才是最重要的。

各位朋友,你觉得喝茶对身体,有哪些直接帮助吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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