很多家长都希望孩子长得高高的，这样在人群中才能凸显出来。但是长高主要的原因是由于基因决定的。如果父母的身高都不是很高的话，很难能够让孩子长得很高，只能说我们可以通过后天的一些营养补充，能够使长得稍微高一些，所以平常就应该注意营养的补充。下面三种食物是对孩子的身高的生长发育有一定帮助的。

花生

花生是我们生活中最常见的成分之一。它富含蛋白质，卵磷脂和其他矿物质。吃花生通常有助于缓解疲劳，改善血液和补充铁质，增强记忆力和补充钙。因此，给孩子一些花生，这将有助于孩子的骨骼发育，并且身高可能会提升一些。

胡萝卜

胡萝卜是我们生活中相对常见的菜。它们富含营养。胡萝卜中的β-胡萝卜素会在我们体内转化为维生素A。它具有增加骨骼生长的作用。平常应该给孩子补充胡萝卜。

菠菜

菠菜是一种非常普通的蔬菜，非常实惠。菠菜中的钙非常丰富，儿童经常吃菠菜，不仅可以促进骨骼发育，而且可以增强儿童的免疫力和抗病能力，为身体提供能量，帮助身体健康成长。