每日

处方

01

2020.2.1

在抗击疫情的第一线

有人负重前行

有人整装待发

有人添砖加瓦

在这场战斗中，奋战在一线的医务人员，是坚强的卫士，但其实也是有血有肉的普通人……

保护你们过度消耗的能量，助力你们唤醒内在的力量，是我们每一位心理卫生工作者可以做和愿意做的。

北京大学第六医院心理应急救援队，特发起“健康卫士能量加油站”系列活动，助力您们，虽然负重，但可以有力量地前行！

当您完成一天的工作疲乏不已时，当您感觉压力太大希望放松时，当您为现状担忧感觉无助时，请找一个安静的场所，选一个舒适的坐姿，倾听：

▎第三站：安稳山▎

音频提供专家：

柳学华，副主任护师，北大六院护理部副主任、临床心理科护士长，精神科临床护理及护理管理30年， 2003年北大六院抗击非典护理援助队队长。精通精神科各种常见疾病的护理，特别擅长神经症、情感障碍、物质依赖护理及心理护理，英国牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT）合格师资，美国布朗大学正念减压（MBSR）合格师资，带领情感障碍患者及物质依赖患者静观课程200小时以上。

专家寄语：

由于这场突如其来的肺炎，很多人都感觉到恐慌，我们奋战在一线的医务人员来不及恐慌就投入到这场没有硝烟的战斗中。在这场战役中我们更容易关怀患者、包容他人、理解他人、却忽略自己，甚至身心耗竭。作为一线的工作人员更加的需要在自己的内心不断给自己补充能量，让自己的身心像山一样安稳。

文：北大六院心理应急救援队

编辑：党委院长办公室