文/中华医学科普平台

【搜狐健康】春节是号称世界上最大规模的人类迁徙，探亲访友、庙堂集会本是人越多越热闹，但对于当下国内出现的新型冠状病毒肺炎疫情来说，国务院1号令将其归为乙类传染病按甲类处理，对传染病的管理来说切断传播途径显得尤为重要。

如何顺利的返回家乡，同时保证家人和亲朋的健康和安全欢度节日是这个春节假期值得关注的事情。

以下笔者综合了WHO、国家卫生健康委、美国CDC等多个指导性文件，从衣食住行四个方面对正在春运路上的你给出一份安全出行指南。

首先是衣，刚过大寒节气，北方还是天寒地冻，车厢里暖气融融，人们都穿着加厚的羽绒服，室内外的温差较大，旅途劳顿，容易降低人的抵抗力，冷热交替容易出现感冒，因此提醒大家着衣要适合，避免热身子到室外，注意防寒保暖。

其实是食，民以食为天，逢年过节免不了聚餐宴请，当下的情况，建议有三点，一是注意手卫生，特别是触摸口鼻眼前、接触食材前后、如厕后、接触动物后；二是打喷嚏或咳嗽时用纸巾挡住口鼻，并将用过的纸巾仍至有害垃圾，彻底清洗双手；三是尽量不吃生食，不吃野味，一定将食物煮熟。

再次是住，居住场所进行卫生消毒，处理家庭生活厨余垃圾，消灭蟑螂、老鼠等携带病原的传染源头，定时开窗通风。在旅行途中，车厢环境的维持，避免随地吐痰，咳嗽时用纸巾捂住口鼻并将使用过的废弃物仍至统一的带盖垃圾箱。

最后是行，安全出行不仅体现在道路上安全，还需要避免到人群聚集场所，外出时一定佩戴口罩，选择外科口罩或N95口罩，行走在旅途中，要注意合理安排时间，规律饮食，补充水分，补充睡眠，降低感染风险。

目前尚没有针对新型冠状病毒肺炎特效治疗药物，预防为主，要警惕早期症状并及时就诊，出现以下症状时要尽快就诊。

1. 出现低热、咳嗽、干咳、肌肉酸痛感、无力、头痛时

2. 呼吸时胸闷憋气，伴或不伴胸痛

3. 进行性呼吸困难

4. 发病1周到10天左右出现症状加重

5. 周围人出现类似的症状

6. 孕妇、老人、儿童出现呼吸道症状时

附WHO推荐的降低感染冠状病毒风险措施

参考文献

1. World Health Organization:Clinical management of severe acute respiratory infection when Novelcoronavirus (nCoV) infection is suspected: Interim Guidance.

2. 中华人民共和国国家卫生健康委员会公告2020年第1号

3. 国家卫生健康委部署秋冬季重点传染病防控工作，2019.9.23

4. https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/watch/novel-coronavirus-china

5. http://wjw.wuhan.gov.cn/front/web/showDetail/2020011509040