1月18日，正在佛山冬训的中国男足与中甲升班马沈阳城市建设进行一场热身赛，李铁安排两套阵容出战，取得一场8比0的大胜。按照安排，1月22日，国足还将与武汉卓尔进行热身，全队23日才正式放假，结束“铁一期”的集训。

李铁上任后组织国脚在佛山进行集训，这个时间与各俱乐部的冬训时间重合，重点任务是体能储备。在国足的训练中，李铁经常安排一天三练，他亲自和球员们一起跑圈，加强国脚的体能储备。对于国脚来说，新赛季会面临更大的挑战，大部分国脚要面临中超、亚冠和国家队比赛的三线作战考验，充实的体能十分重要。

某种程度上，李铁带队加强体能储备，这让国足的冬训强度超过往年。球员时代，李铁就是以能跑著称，作为主帅，他自然也让球员有足够的体能做支撑。数据显示，2019赛季，武汉卓尔是中超整体跑动距离最多的球队，李铁作为时任主帅，对球员的体能要求非常严格，这也是武汉卓尔成为中超黑马的一个关键。

从武汉卓尔主帅到中国男足主帅，李铁延续自己的风格，很多国脚反映，这次国足冬训的训练强度，比在俱乐部还要大。经过前期的体能储备后，国足从18日开始进入热身赛的节奏。18日的首场热身赛对手是中甲新军沈阳城市建设。上下半场，李铁安排两套阵容出战。上半场的首发是刘殿座、李磊、于大宝、张琳芃、吉翔、蒿俊闵、吴曦、池忠国、刘彬彬、艾克森和董学升。这套阵容的比分是3比0，艾克森梅开二度，张琳芃打进一球。易边再战，李铁安排第二套阵容出战，杨旭上演帽子戏法，高准翼和姜至鹏各进一球。

需要指出的是，由于要备战亚冠资格赛，上港的两位国脚颜骏凌和蔡慧康提前离队，两人已经抵达澳大利亚，参加上港的训练。之前因伤退出的苏宁中卫李昂在经过检查后已经归队，他的身体并没有大碍，将正常参加国足的集训。整体上看，李铁在第一期集训还是保持阵容的稳定性，国足的主力框架与里皮时期对比也不会有太大的变化，蒿俊闵、张琳芃和艾克森依然是三条线的主打。

按照安排，国足会在22日与武汉卓尔进行一场热身赛，这也是李铁上任后首次面对老东家。武汉的实力比沈阳城市要高出很多，这一场比赛对全新的国足有更大的锻炼价值。国足的本次集训会在23日正式结束，国脚将有短暂的春节假期。春节之后，各队的国脚将回到俱乐部参加冬训，为新赛季做准备。对于鲁能的蒿俊闵和刘彬彬来说，两人将在春节后随队前往迪拜参加冬训，与全队进行磨合。