大家好，我是鼻炎修护小新（DD69423），秋天来了，鼻炎患者也开始痛苦了，今天我来和大家分享几个改善过敏性鼻炎症状的小妙招，希望对你有所帮助。

1、冷水洗脸

发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感鼻腔的免疫能力降低，增强鼻粘膜的免疫力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助于缓解鼻堵症状。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

2、清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次.

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔粘膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

3、做做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎症状。

这些方法一定程度上能促进血液循环，有助于鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。