常言道，女生们过了25岁之后新陈代谢就会变慢，身材就会越来越难维持，可是，一众韩星们的非科学身材都仿佛让我们忘记了这件事。在最近热播的韩剧《爱的迫降》中，女主角孙艺珍还是非常漂亮抢镜，而且37岁的她还是维持着一副紧致标准的好身材。对于拥有好身材的女星，我们都渴望知道她们的秘密，而孙艺珍早前上节目就大方透露了她维持身材的方法！

在节目中，孙艺珍就介绍自己最喜欢的运动就是TRX。TRX是近年非常流行的运动，全名是Total Body Resistance Exercise，中文则译作全身性抗阻力训练，又名悬吊训练系统。据说TRX是由美国的海豹突击队所研发，原先是因为正在参军的士兵们没有宽幅的地方锻炼身体，于是就发明了这项只需要一条悬挂式训练绳就能完成的运动。

TRX 的运动主要要配合一条悬挂式训练绳，而动作中也有不少需要把身体某部份悬挂在训练绳上，然后利用核心肌肉和手脚的肌肉完成动作。TRX 对于核心肌群有着非常高强度的训练，而且全身的肌肉都会运用到，亦可以加强身体的柔软度。而且因为TRX 所需要的地方范围不大，所以很适合都市人训练，家中地方配合到的话也可以成为居家运动。假若你也羡慕孙艺珍的身材的话，不妨也尝试一下从TRX 入手吧！