紫外线会导致污渍和皱纹。斑点和皱纹不仅受到皮肤老化的影响，而且受到多年暴露在紫外线下的影响。同时，紫外线也是面部和手背皮肤癌和白内障的风险因素。

日本广播协会NHK报道，六月至八月紫外线最强。此外，每天60%到70%的紫外线在上午10点到下午2点的时段最为集中，因此，早上9点到下午3点不出门比较安全。如果真的想出去，一定要做好防护措施。

遮阳帽是必须的。帽檐应该如图这么宽，以便可以充分覆盖脸部。

外出防紫外线这样穿着

穿长袖和有领的衣服。织物应具有坚实的质地。如果面料很薄，一些紫外线会穿透。手背也容易晒伤，所以也要戴手套。但是，请小心中暑。

遮阳伞是抵御紫外线的最有效措施，因为它们可以阻挡阳光。选择一把尽可能大的、面料结实的伞。

为您的太阳镜选择防紫外线产品。如果是防UV的话，镜片颜色越浅越好。如果镜片颜色太深，看东西变暗，瞳孔会张开，更多的紫外线会通过太阳镜的缝隙进入眼睛。

使用普通太阳镜，太阳穴附近很容易受到阳光照射，要防止这种情况的发生。注意，太阳穴是皮肤癌的易发场所。

防晒霜也是夏天出门必备。除非您按照指示涂抹足够的量，否则防晒霜将无法发挥预期的作用。如果您的防晒霜是奶油质地，要涂抹约为一粒大豆左右的量，如果是液体质地，则要涂抹约为1日元硬币左右的量。

拿起防晒霜，涂抹在脸颊、鼻子、脸颊和下巴上，然后轻轻按摩，将其扩大涂抹于整个面部。由于脸部凹凸不平，因此很难均匀涂抹，鼻尖和耳廓特别容易忘记涂抹。请注意，男性的耳廓通常没有被头发覆盖，也是皮肤癌的易发部位。

再次取同样的量(如果是奶油型需约为一粒大豆左右的量，如果是液体型需约为1日元硬币左右的量)并再次涂抹。记得可以使用两次，防止有还未涂到的区域或者涂抹得不够均匀。

来源：中国小康网