生活中，我们经常会遇到拉肚子的困扰，那么对于拉肚子的饮食，大家有多少的了解呢?拉肚子吃什么好呢?拉肚子不能够吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　拉肚子吃什么好

　　大蒜

　　大蒜是一种很常见的调味材料，当拉肚子的时候，可以适当的吃一点大蒜，因为打算是可以杀菌的，能够预防和治疗拉肚子的情况。

　　多喝水

　　拉肚子的时候要适量的喝一点水，因为拉肚子把体内的水分都排掉了，就会造成身体缺水的状态，所以要多喝水。

　　加盐的白粥

　　喝一些加了盐的白粥也是很不错的，拉肚子的人建议喝加盐的白粥，好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

　　香蕉

　　正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

　　胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

　　糙米汤

　　米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

　　拉肚子不能吃哪些食物

　　1、刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

　　2、过油腻的食物

　　过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

　　3、过冷的食物

　　凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。