很多人在生活中都会遇到胃痛的情况，一旦出现胃痛对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么缓解不适的症状呢?导致人们出现胃痛的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解胃部的不适，吃什么好?下面会有详细的介绍。

　　胃痛怎么缓解

　　1、多喝热水

　　很多女性朋友会发现，男生比较容易把“多喝热水”挂在嘴边，不过也经常被人们吐槽，但是我们应该知道这个并非真的一点道理都没有。当我们出现胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，在这个时候大家可以多喝热水，能够起到很大的缓解作用。

　　不过我们在喝热水的时候也是有一点讲究的，对水温是有很大的要求，水不要太热，更不要太凉，应该以你的嘴恰恰能接受的温度为合适。还有在喝水的时候一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好，这样做可以帮助我们缓解胃痛的情况。

　　2、热水袋

　　一些人会出现胃痛很有可能是因为胃部着凉的原因，如果是因为这个问题，我们可以用热水袋温一下肚子，党胃部感觉到温热的感觉，胃痛的情况也会有所缓解。如果我们没有找到热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。

　　3、富含维生素C的水果

　　维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。

　　4、清粥米汤

　　即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。

　　胃痛的原因

　　饮食伤胃

　　胃主受纳腐熟水谷，其气以和降为顺，故胃痛的发生与饮食不节关系为密切。若饮食不节，暴饮暴食，损伤脾胃，饮食停滞，致使胃气失和，胃中气机阻滞，不通则痛。

　　或五味过极，辛辣无度，或恣食肥甘厚味，或饮酒如浆，则伤脾碍胃，蕴湿生热，阻滞气机，以致胃气阻滞，不通则痛，皆可导致胃痛。

　　寒邪客胃

　　寒属阴邪，其性凝滞收引。胃脘上部以口与外界相通，气候寒冷，寒邪由口吸人，或脘腹受凉，寒邪直中，内客于胃，或服药苦寒太过，或寒食伤中，致使寒凝气滞，胃气失和，胃气阻滞，不通则痛。

　　精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。