爸爸平时工作忙，不知道该如何陪伴孩子，希望我们能给出一点建议。

其实，孩子想要的陪伴都不会很难，只要爸爸妈妈全心全意陪在自己身边，已经心满意足。

如果你正好也是一位很忙的爸爸，不妨抽些时间和孩子做这几件事，不仅能拉近你们之间的关系，还能增加孩子的幸福感。

01

给孩子读书、讲故事

人们经常会有一种偏见：给孩子读书、讲故事是妈妈的事情，或者说妈妈做这件事的效果更好。曾经也有一项调查显示，超过70%的家庭亲子共读的主力都是妈妈。

事实上，给孩子讲故事，当爸爸的也责无旁贷。

男人讲故事和女人讲故事是很不一样的。一般来说，妈妈的故事通常会讲得比较具体、详细，爸爸则会更幽默、更夸张，充满了许多搞怪元素，有着天马行空的想象。

而且，爸爸的声音和妈妈的声音不同，不同的风格，不同的感情传达，多元的体验可以丰富孩子的感受。

孩子睡前的半个小时，如果能听到爸爸讲的故事，幸福感十足，没有这种体验，是童年中的一大缺憾。

02

好好陪孩子吃饭

很久之前，看过这样一则视频，十几个不同的家庭接受了同一个采访，采访的问题是：如果可以和世界上任何一个人共进晚餐，你选谁。

家长们的回答五花八门，有选择政治家的，有选明星的、有选运动员的......答案几乎都是名人。

当采访组把同一个问题抛给孩子，孩子的回答让爸爸妈妈大吃一惊，大多数小孩都选择了父母、家人。

在孩子眼中，家中餐桌旁的时光，是童年幸福的回忆之一。

正如作家林宛音说：“一家人彼此相爱，最期待的那一点不就是夜幕降临，昏黄的一盏灯光下，彼此坐下来，就着热腾腾的饭菜，吞咽尽一天的辛苦奔波。”

作为父亲，不管工作再忙，也应该多抽出时间和孩子一块吃饭，放下手机，和孩子聊聊一天的见闻，是最温馨的事情。

让家庭幸福的第一件小事，就是把饭吃好。

03

经常和孩子一起给妈妈准备惊喜

作者刘娜曾在文章中提起一个故事，有个女孩对爸爸发问：

“爸，你早就不爱我妈了吧？”

接着，女儿连举数例来论证自己的结论，比如爸爸经常抱怨妈妈、从来不会准备礼物、没有拥抱......最后说得爸爸无言以对。

别看孩子小，他什么都知道。

平凡的生活中，父母有必要让孩子看到健康的夫妻关系。其中最简单的，就是为生活增加一些仪式感。比如和孩子一起给妈妈准备礼物、惊喜，它能让孩子看到爸爸对妈妈的重视和关心。

当一个孩子经常看到爸爸向妈妈表达爱，他见过父母之间爱的流动，感受到幸福同时也学会了爱的能力。

毕竟，爸爸爱妈妈，是给孩子最好的礼物。

04

培养孩子至少一项运动习惯

在运动里，孩子学到的东西有很多，比如自信心、抗挫折能力、规则意识、合作精神等等，遗憾的是，培养孩子运动的兴趣和习惯是中国父母最容易忽视的事情。

实际上，做这件事最合适的人选是爸爸，换句话说，孩子爱不爱运动，关键也在于是爸爸。

新疆乌鲁木齐有个6岁的小孩，因为踢足球花式过人的视频在网络走红，而这一“高超”的过人技术离不开爸爸的引导。

在孩子很小的时候，爸爸发现了孩子的天赋，并且坚持给孩子报了班，陪孩子练习。

培养孩子运动习惯，妈妈妈妈总是担心孩子会受伤，怕他不小心磕到碰到，但爸爸通常会更加淡定一点，他们更加愿意教孩子规则、竞争，父子两一起运动的过程中，孩子能学到勇敢、奋进、勇于探索、宽容等的品质。

养出一个爱运动的孩子，离不开爸爸的陪伴。

05

和孩子一起做家务

家务，不应该以性别来决定家庭成员该做什么，儿子、女儿、爸爸都应该通过家务展示自己对家庭的责任，特别是爸爸们。

以前电视剧中有个常见的镜头，妻子在家打扫卫生，丈夫则坐在沙发上慢悠悠地喝茶看报纸。其实将家庭的家务以任何借口丢给其中一个人，都是很不负责任的。

想起曾经听过导演李安的故事：

李安在家里，买菜做家务几乎就是他的事情。在他眼里，当了大导演也不意味着要放弃照顾家人。

李安妻子曾经感慨说：“不管你捧了多少个小金人，你还是那个李安；家不是片场，你该做的家务还得做。”

爸爸参与到家务中来，是在给孩子们做好榜样，让孩子去做好自己力所能及的事，对家庭的责任感慢慢就培养起来了。

06

和孩子聊聊他的心事

有的孩子和爸爸亲近不起来，是因为爸爸不会聊天。

有位网友曾经分享过自己的经历：

“我从小就跟我妈亲，我爸我一句话都不想多说，每次他开口，不是说我学习，就是批评我身边的朋友，让我不要跟谁谁谁玩，我们的聊天经常不欢而散。”

这是我们和孩子沟通时常犯的错误，我们从来不想着去了解、共情孩子，一开口就是批评、指责。

任何不谈感受的聊天，都将以失败告终。

想要拉近孩子之间的距离，爸爸们应该做的事，是多和孩子聊聊他的心事和烦恼，充当倾听者的角色，想方设法帮助孩子去解决问题。

或者主动和孩子分享你的烦恼，当你在孩子面前坦诚自己的经历，孩子也更愿意信任你，把自己内心的感受都说出来。

只有和孩子的关系打好了，你的道理才有可能会被孩子听进去。

07

回家再晚

也要给孩子一个晚安吻或拥抱

在很多西方家庭，父母和孩子都有睡前的晚安吻。

动漫电影《 神偷奶爸》中，奶爸格鲁自诩为全世界最坏的坏蛋神偷，但他同时也是一位温柔慈爱的父亲，无论白天发生多么不愉快的事，格鲁都会坚持每天晚上都会和自己的三个女儿温柔的说晚安，并亲吻女儿的额头。

中国儿女最常形容父亲的词语是沉默、深沉、极少和自己交流。

很多爸爸除了在孩子很小的时候抱过他们，就再也不会和孩子有一些亲密的肢体接触。

其实，父亲对孩子的爱不比妈妈少，只不过孩子感受不到这种“隐藏”起来的爱。

这一点上，爸爸们需要向妈妈们学习，多拥抱孩子、摸摸孩子的头或睡前一个简单的晚安吻。

晚安吻和拥抱更是能给宝宝有备受呵护和关爱的感觉，提升孩子的安全感和幸福感。

爱是需要表达的，只有这样，孩子才能知道你对他的爱，并不比妈妈少。

作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。