大肠癌已上升成为全球第二位的癌症杀手，怎么预防？
时间：2021-04-22 11:01:26 热度：37.1℃ 作者：网络
什么是大肠癌？
结肠和直肠以及肛管，我们叫做大肠，发生在这些部位的癌症叫做大肠癌，相应的直肠癌发病率最高，占大肠癌的近50%，接下来的次序依次是乙状结肠、回盲部、升结肠、横结肠以及降结肠，目前来说，它们的发病原因还不是特别明确。目前考虑与饮食、生活习惯、环境、射线、自身免疫、炎症等都有关系，一旦发现大肠癌要根据相应的部位进行相应的手术治疗。目前来说，大肠癌的治疗仍然是以手术为主的综合治疗。
大肠癌已上升成为全球第二位的癌症杀手
复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任医师、大肠多学科首席专家蔡三军教授介绍，当前全球癌症势态严峻。
根据国际癌症研究机构（IARC）最新癌症数据库GLOBOCAN2020，2020年预计全球有1929 万新发病例，996万死亡病例。而在这样的一个1929 万的新发恶性肿瘤里面，中国每年有456.9万的恶性肿瘤，死亡人数300.3 万。
肺癌、乳腺癌、大肠癌仍然是新发前三位的恶性肿瘤，而大肠癌已上升成为全球第二位的癌症杀手，也是中国高发癌症中增速最快的癌种。
那么在预防大肠癌方面，我们应该如何着手呢？
有一些调查告诉我们，大肠癌其实受一定遗传因素的影响，但在我们的生活当中，饮食的影响远远要大于遗传因素的影响。所以我们就要做到以下的几种健康的饮食，预防大肠癌的发生。
一、从饮食方面预防大肠癌
有一些调查告诉我们，大肠癌其实受一定遗传因素的影响，但在我们的生活当中，饮食的影响远远要大于遗传因素的影响。所以我们就要做到以下的几种健康的饮食，预防大肠癌的发生。
1.降低能量摄入
食物可以给我们带来营养，其中包含了蛋白质，脂肪，碳水化合物。这三种是人体细胞活动能量的来源，但过度摄入对身体并不利，如果我们适当的降低这三种营养的摄入，就能够降低大肠癌发生的概率。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜当中还有膳食纤维，而这种纤维可以增加肠道的蠕动，肠道在蠕动的过程中就会减少容易发生肿瘤的息肉。
3.少吃红肉和烧烤
对于宵夜，大家多数都会选择吃一些烧烤，再来一打啤酒，但是在不少的红肉和烧烤当中都含有致癌的物质，这些致癌物质在进入肠道后，很容易对肠道造成危害，引发大肠癌的发生。
二、从生活习惯方面预防大肠癌
1.多进行运动锻炼
很多的人都不喜欢运动，他们觉得自己应该花更多的时间去做其他的事，于是在这些人当中，患有大肠癌的几率会增多，因为运动可以增加肠道的蠕动，降低患上大肠癌的风险。
2.尽量少吸烟
在烟当中还有尼古丁，尼古丁会对大肠产生刺激，从而引发大肠癌，在吸烟的过程当中还会产生二手烟，对于那些不吸烟的人的危害更为严重。
3.适度的饮酒
喝酒一定要适量，适量的喝酒对身体是有好处的，大量的喝酒容易刺激肠道。很多人在聚会或者是应酬的时候都会喝大量的酒，这样对于身体的危害是非常大的，小编劝诫大家，喝酒的时候一定要注意适度，保证自己的身体健康。
以上分别从饮食生活习惯等方面来介绍了怎么来预防大肠癌，保持良好的生活习惯，在饮食方面多加注意，如果做到了这些，其实大肠癌在我们身上发生的概率是很低的。
