这3道“菜”或许是肝硬化的祸首!
时间:2021-03-22 11:01:08 热度:37.1℃ 作者:网络
医生指出:3种“菜”是肝硬化的祸根,会慢慢损伤肝功能。
第一、动物内脏
生活中不少人都喜欢吃动物肝脏,适当的吃一些可能没有太多的问题,但如果过量或者长期食用,就有可能造成肝损伤。
这主要是因为动物内脏本身就属于高胆固醇食物,大量摄入会对人体造成损伤,还有可能导致脂肪肝发生,时间久了肝硬化发生的几率就有可能增高。
第二、霉变食物
食物发生霉变是十分正常的事情,特别是在比较潮湿的季节中非常常见,而霉变的食物是不能食用的,因为会产生很强的毒素,其中黄曲霉素属于一级致癌物,很可能诱发癌变。
同时,这些毒素也会对肝脏造成损伤,影响肝脏正常运行的同时,还会导致肝脏肿大、肝区疼痛以及肝功能异常出现,很容易诱发肝硬化。
第三、远离酒精
长期大量饮酒的人体内会堆积大量的酒精,这些酒精会导致肝脏负担加重,从而引发肝细胞结构产生异常。
当肝功能出现极大障碍时,就有可能引发酒精肝,而酒精肝反复发作,肝硬化发作的几率就会增大。
因此,生活中应该尽量远离酒精,绝不能过量饮酒。
以上3种食物都有可能导致肝损伤,最好戒掉,防止肝硬化发生。
想要预防肝硬化,还应注意以下几点:
1、适当补充维生素
维生素C可以加强肝脏的代谢能力,并促进肝糖原合成,可以起到保护肝脏的作用。
因此,生活中一定要注意适当的补充维生素,可以多吃一些富含维生素的食物,或选择药物补充,对预防肝硬化很有益处。
2、合理摄入蛋白质
蛋白质不仅对人体有着很多益处,同时也可以帮助肝细胞进行修复和再生,特别是优质蛋白质,对预防肝硬化有着很好的效果。
生活中富含蛋白质的食物有很多,比如说牛羊肉、鱼肉、豆类、牛奶等等,想要预防肝硬化,平时可以多吃一些此类食物。
为了防止肝硬化,保持良好的饮食习惯,多吃一些富含维生素或蛋白质的食物,积极做好身体锻炼。
严防肝硬化发生,做好肝脏的保护需要从生活小事!