对于美国海豹突击队的队员们来说，游泳的要求更高。他们需要在水下完成艰苦的任务，同时要避免被敌人发现。

海豹突击队大名鼎鼎的防溺训练中，学员必须进入一个2.74米深的水池并被绑上手脚。

而在长途游泳方面，他们同样有特别的训练方式。他们发明了一种战斗泳姿，是自由泳和蛙泳的结合。

腿部使用蛙泳的蹬腿，但换气是自由泳方式，在一个周期内只使用一只手做大幅度的划水动作，身体摆动的幅度不会太大。

战斗泳姿可以在水下潜行相当长的一段时间，而且不容易累。

开始时，你可以像自由泳一样自由，在水下滑行一段时间，注意看蹬腿。

一个周期的划行结束时你要做出一个幅度较大的两腿交叉蹬出动作，这样会让你身体倾斜，一边手臂高于另一边，收回手臂的同时，另一边保持划水。

注意呼吸的时机，在收回手臂的时候，脸一定要朝上，趁机换气。然后再次进入水中。

再换另外一只手臂，做一次蹬腿。记住要保持游泳方向和手臂交换的顺序。

出处：头条号 @游泳频道