自从科技越来越多的出现在我们生活中，似乎如何维持一段亲密关系也成为了最大的苦恼。然而亲密关系很难维持，真的是因为科技和信息吗？

时常有人说：伴侣一回家就马上玩手机，和别人网聊话多的不得了，和我就一句话也没得说。还有人说，自己的伴侣一回到家，就处处发脾气，大事小事都要吵一架。甚至有人说，结婚之前对婚姻的理想是天堂，而结婚之后对于婚姻的理想就如坠地狱了。

种种隔阂，失望，吵闹，冷战，真的都是因为对方的原因而自己丝毫没有做错吗？维系一段健康关系的秘诀其实就是在于多问问四个字：我怎么了？

只有在了解自己的前提下去别人缔结一段关系，这段关系才能长久而健康的维持下去。无论是谈恋爱的情侣，还是结婚的夫妻，如果你对自己的不了解，如何去向伴侣表达你自己的感受如果你对自己都不了解，如何决定什么样的亲密方式才适合你们如果你连自己都不了解，那么你要怎样去了解你的伴侣呢？

心理学家研究，在一段关系中，大致分为两种人格类型：被依赖和依赖。而一个人对待感情，又恰好有两种负面倾向，渴望依赖他人和厌恶被人依赖。由于童年各种方面的缺失，每个人或多或少都离有两种心理缺陷。

1、厌恶被人依赖

厌恶被人依赖，大多是因为从小就深陷于父母不健康关系的泥沼之中。因为旁观了人生中接触到的第一对伴侣之间的种种不愉快、最终的破裂收场，从而对一段感情关系产生了巨大的怀疑，不能够相信这个世界上会有长久不变的爱意。她会怀疑，会向往更大的自由，会在被管控时迅速的对伴侣产生逃避心理。

2、渴望依赖他人

渴望依赖他人，大多是从小就缺乏爱和安全感，从小就生活在父母的忽视之中。因为最亲密的人都对他使用了冷暴力，从而使得他对世界上其他的温暖产生了强烈的渴望和依赖。他不能接受一个名义上跟自己最亲近的人居然不在乎自己的小细节，也不能够接受打电话打不通、发短信没有回复这样的小事。他会渴望渴望更大的纵容，会在被忽略和冷落时迅速的产生防备和攻击性，就像一只刺猬蜷缩起身体。

3、爱与妥协

一个正常健康的人，既不应该过度拒绝来自于他人的热情，也不应该过度依赖于他人的热情而活。来自于命运最大的玩笑，就是讨厌被依赖和渴望依赖这两种性格之间不可控的吸引。他们往往渴望对方的爱，却又厌恶来自于对方的特质。然而这也是一种机会，给予他们互相适应，互相调整，互相治愈的机会。

当过度依赖他人者，明白了自由和空间能够让感情更加的升温，明白一个完整的人格需要放空自己的时间当厌恶被他人依赖者，明白了爱其实就是渴望进入对方的生活，一对伴侣需要对对方适度的妥协和包容

那么他们之间的一切障碍就都不复存在了。过度依赖和过度自由这两种病，你又是哪一种呢？