很多女性，因为工作繁忙，到了晚上10点才回到家冲凉洗头，头发还没有干就倒头大睡。这时，长辈就会不停地劝说，以后会头痛，其实这并不是没有道理的。人体在新陈代谢过程中，会不断地产生热量来维持体温，当这些热量通过血液循环传导到机体表层的时候，就会以辐射、传导、对流、蒸发等多种方式散发出来。

对于身体抵抗力强的人来说，其体温调节机是正常的，产热与散热都能维持一种平衡的状态。若是出现体温下降的话，这时人体就会增加产热量，减少散热量，来维持人体的基础体温。而身体抵抗力弱的人，其自动调节体温的能力比较差，当全身或某一局部受寒的时候，就容易患感冒

为何晚上太晚不能洗头呢？主要是因为用热水洗头之后，头皮的毛细血管就会扩张，机体散发的热量就会增多，而且这时头发又是湿的，水分蒸发的时候又会带走许多热量。一般一克的水在蒸发时，就会带走500卡的热量。

若是散热增加的话，就会使机体受冻，此时人体上呼吸道的毛细血管就会收缩，导致局部的血流量减少，上呼吸道的抵抗力下降。这时部分病毒或细菌就会乘虚而入，导致上呼吸道感染，从而出现流涕、鼻塞、头痛等感冒的症状。