宫寒，其意思即子宫寒凉，众所周知，子宫是女性孕育后代的主要场所，作为人体脏器，而且是女性身体中最脆弱也最重要的脏器之一，通俗地讲，子宫就是孕育孩子的房子，房子寒冷，还适不适合胎儿生长呢？另一方面，从中医学讲，宫寒是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症，可以服用中药育宫培麟丸进行调理。子宫健康直接影响怀孕顺利与否。

那么，宫寒既然如此可怕，宫寒的表现在哪些呢？

一、月经周期延后，从十几岁的豆蔻少女到四十岁的中年女性都存在有月经推迟的经历或者症状，宫寒女性摸不准月经规律不说，还常常伴有莫名的疼痛，严重的患者疼得睡不着吃不下，甚至疼得呕吐、晕倒。

二、白带多且稀，也属于宫寒的表现之一，患者白带清稀、量多，小腹不温，眩晕疲劳。患者在行经期间还出现腰酸或腰痛、两乳胀痛等现象，月经色深或者伴有血块

三、全身发胖，并非所有全身发胖者都是宫寒者，而是宫寒发胖者还伴有气短乏力、反应迟钝，失眠多梦等症状，原因在于子宫自身热量不足，为了维护自身生理机能，脂肪便充当起“护宫使者”的责任，长期以往，子宫越冷就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

99营养师温馨提醒宫寒对女性会造成很多危害，平常可以多吃温热食品来调理，比如核桃、花生、红枣、红花等暖宫食品。