古训曰“肾为先天之根，主水之精”，突显了肾的重要性。肾虚是中医中一个常见的辨证病症，根据具体症状和辨证体质的不合，可以分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚三种类型。那么若何辨别这三种肾虚，以及针对不合类型的肾虚，中医若何进行辨证施治。

1)保持暖和：穿暖和衣物，避免受凉。

一、 肾阴虚 、  肾阳虚和肾气虚的辨别

1 . 肾阴虚

肾阴虚则重要表示为口干咽燥，热感较重，耳鸣、头晕，性欲减退等症状。这是因为肾阴虚导致肾阴不足，不克不及润泽津润身材，从而激发这些症状。

2 . 肾阳虚

肾阳虚重要表示为严寒感，疲惫无力，下腹冷痛，腰膝酸软，性功能减退等症状。此类患者常认为严寒，尤其是四肢，因为肾阳虚导致阳气不足，无法暖和身材。性功能减退也是肾阳虚的一个常见表示。

3. 肾气虚

肾气虚的症状重要表示为腰膝酸软、气短乏力、头晕健忘等。与肾阳虚不合，肾气虚不会有严寒感，但仍然伴有疲惫和衰弱感。男性可能出现阳痿、早泄，女性可能月经不调。

肾阴虚：治疗原则是滋补肾阴，临床可用仲景左归丸。该方源自明代张景岳的《景岳全书》，该药方由六味地黄汤加减衍生而来，由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子构成，有滋肾补阴之功，用于真阴不足，症见头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥舌干，舌红少苔，脉细等。

肾阳虚：治疗原则是温补肾阳，临床可用仲景右归丸。右归丸由熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)构成。具有温补肾阳，填精止遗之功能。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精力不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大年夜便溏薄，尿频而清等症状。

仲景左归丸、右归丸一贯遵守仲景宛西制药“药材好  药才好”的制药理念，药材均来自道地产区的药材栽种基地，早在上世纪90年代仲景宛西制药就在全国三省六地建立中药材标准化栽种基地，从泉源上确保了中药材优质安然，患者服用后果好，加倍安然顿心。

2)多摄取维生素和矿物质：如维生素D、钙、镁，以支撑骨骼和肾脏功能。

此外，合理的饮食和生活方法对肾的健康也至关重要。

1、 饮食建议：

1)增长蛋白质摄入：适量的蛋白质有助于滋养肾脏。

3)适量的水分摄入：避免过多的咖啡因和酒精，以减轻肾脏的包袱。

5)避免严寒食物：尤其对肾阳虚患者，避免生冷食物，以保持暖和。

二、肾 阴 虚、肾阳虚的辨证治疗办法

4)避免过食辛辣刺激食物：这有助于减轻燥热症状。

2、 生活建议

2)规律作息：保持正常的作息时光，充分的睡眠对肾的恢复异常重要。

3)减轻压力：情感压力会加重肾虚症状，可以经由过程冥想、瑜伽等方法来放松身心。