6月10日起上海正式入梅进入梅雨季节，肿瘤患者在这个季节尤其容易感到身体的不适，这是因为梅雨季气温高，空气湿度大，对于素体亏虚者，则更加容易受到六邪的侵袭，引起诸多不适。

　　什么是“湿”？

　　中医认为湿邪是外感六邪之一，具有重浊、趋下、凝滞缠绵等特点，可以有多种表现。在门诊就诊的患者常说“一天也没干什么，就是觉得累，提不起劲”；观察舌苔，可以发现舌苔加重了。

　　肺癌患者容易出现胸闷不适，憋闷的感觉较平时增加；消化道肿瘤患者容易出现大便粘腻，容易粘马桶，或者出现口腔粘腻的感觉加重；骨转移患者这容易出现关节不适加重的表现。

　　如何祛湿？

　　日常起居

　　平时要保持居住环境的干燥，可以买一点除湿盒，或者樟脑丸放在家中，要经常开窗通风。对于肺部疾病的患者，强烈建议打开家中空调的除湿功能，或干脆采用制冷模式，他们较正常人群对于湿度更加敏感。

　　还要适当的运动，走路是最好的方式，毕竟中医讲“正气存内、邪不可干”，运动可以使体内气血通畅，还可以发汗，人体正气增强，就不怕病痛侵袭。

　　平素饮食也需注意，切记肥甘厚腻，也就是避免食用油腻的大鱼大肉或调味很重的食物，因为水湿内停会导致脾胃运化无力，可能引起腹胀反酸，恶心反胃等不适。因此要保持饮食的清淡规律，不给脾胃造成负担。那哪些食物值得推荐呢？比如冬瓜，玉米，薏米，山药都是不错的食材，有养胃祛湿的功效。

　　中药调理

　　如果在服中药期间，可以咨询主诊医师，采用健脾袪湿药物，在这个季节里常用的有藿香，佩兰，生米仁、苍术等，可以酌情加减。

　　香囊袪湿

　　我国民间长久就有佩戴香囊以避除秽恶之气的民俗，针对湿邪阻滞的人群，我们可以去医院或药店购买藿香15g，佩兰9g，苍术9g，白术9g，白芷9g，砂仁3g，陈皮18g及冰片5g，先手动研磨或者破壁机打碎成粉，然后用纱布把适量药粉包裹起来，最后装入喜欢的香囊中。香囊可以挂在车上，包上，书桌旁，香味持久数月，以起到化湿醒脾的功效。但要注意防水防潮；同时放在小朋友拿不到的地方，以免发生误食；由于都是芳香化湿的中药，过敏体质及孕妇慎用。

　　摘自上海市中医医院微信公众号