养生堂20171101--如何控制好血糖？掌握血糖波动规律最重要！血糖的稳定是我们身体健康的一个重要的方面了，你知道怎样才能够控制好自己的血糖吗？

养生常识：

一、贫血有哪些症状呢？

贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。它包含的情形比较多，其中有一种是缺铁性贫血，这是指红血球中铁质含量太少，它属于贫血情形中最常见的一种。

一般来说，贫血的症状主要包括：

1.疲乏、困倦、软弱无力

这是因肌肉缺氧导致的，是比较常见也是最早期会出现的症状。严重的时候，会出现低热；

2.心悸、气短最为常见

当出现心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血的危害很大，可能会引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭；

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3.气急或呼吸困难

大都是因为呼吸中枢低氧或高碳酸血症所导致的；

4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、嗜睡等

这是中枢神经系统的问题，严重贫血的人可能会出现晕厥，尤其是老年人，可能会出现神志模糊及精神异常等情况；

5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等；

6.月经失调，如闭经或月经过多；

7.轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。

此外， 像皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢，这些也有可能是贫血，建议去医院查血可以确定自己是否贫血。