夫妻中能够影响感情的因素很多，那么在养生这一块，有些方法也是有助于调整夫妻生活的。那么有哪些方法可以调整夫妻生活呢？

枸杞子鸽卵调整夫妻生活

每次取鸽子蛋3枚，清水煮熟后去壳，再加枸杞子15g，煮沸15分钟即成，饮汤食蛋。每周可服3～5次。

枸杞子能够补益肝肾、养血滋阴；鸽子蛋具有补肾填精的作用。二者合用适用于肾虚阳痿，伴有腰膝酸软、视物模糊、须发早白、记忆力减退者。

研究证实，枸杞子与鸽子蛋富含B族维生素、维生素E、卵磷脂及锌元素，有调节自主神经和免疫系统功能、降低胆固醇、防止动脉硬化、促进雄激素分泌、改善阴茎供血的作用，有助于提升男性功能。

按摩耳朵提性欲，调整夫妻生活

中国医学认为，肾开窍于耳，通过按摩耳朵促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。

更重要的是，能激发肾气、提高性欲，对男性功能有帮助。

提耳：右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳耳廓，向上轻轻提拉20下为一组；之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2组。

拔耳：双手掌心从耳后轻按耳廓，滑移至脸前再离开，重复20下。

揪耳：双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。

掸耳：双手掌心捂住双耳，手指贴放在脑后，左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。

敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下，可听到“隆隆”之声，因此本法又称为“鸣天鼓”。

常揉肚脐，调整夫妻生活

男不露背，女不露腹！肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。

在胚胎时期，脐部是胎儿连通母体，获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。

出生后此通道虽已断绝，但脐部与全身经络、五脏六腑仍有着十分密切的关系。同时，这里是腹壁最薄的地方，没有皮下脂肪，血管非常丰富。

因此，建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟；阳虚怕冷的男性也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善男性功能，提升性欲。

保持脚部温暖，调整夫妻生活

脚部的涌泉穴是肾经重要穴位，肾阳为全身阳气之根本，如果肾阳不足，男性就会出现阳痿、早泄；女性就会出现性冷淡。

脚部温暖对肾阳的产生有很重要的作用，对男性功能的影响也可想而知。

因此，要想提升男性功能，获得高质量的性生活，先要保持脚部温暖，最直接有效的方式就是夫妻性生活前用热水泡脚。

同时，夫妻间还可以互相按摩足底，这不仅可以调节内分泌，缓解紧张和疲劳，还可以在按摩过程中，增进夫妻感情。