太极拳真的可以养生吗 打太极拳的作用 太极拳有什么用
时间:2018-05-04 12:31:28 热度:37.1℃ 作者:网络
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立即下载>>太极拳肯定是养生的,至于现在大多数的都是“改良”的太极操。
高票答案已经说的很好,我就说说我的其他看法。
很多中国人对我国的传统都是贬的一文不值,觉得都是玄学,没有科学依据,也看不到实效,可是很多东西都是短期难以出效果的。
比如中医,有些病人找了好中医拿了好药,也按照方法坚持喝了,然而你特么不戒酒不戒烟,吃辛辣刺激食物,不按时睡眠,最后效果不好又怪中医不行,真不知道何来的道理!
再比如太极拳,很多黑子根本不去了解,看到公园的老爷爷老奶奶练的“体操”,就以为这就是太极拳,然后就讲太极无用,接下来一棒子打死所有传武,甚至是所有传统文化,这种不客观的评价非常不负责。
当然,现在这个社会骗子多,传统的东西也很排外,一般人难以接触到真正的东西,但这难道不更应该让我们去了解去支持吗?随意地对老祖宗留下的东西一味地贬斥难道做得对?
不去体验不去调查不去了解就随意地跟风评价难道自以为自己很牛X?我不认为。
太极拳本身的养生作用,可以反过来解读:自然呼吸(主动控制呼吸的运动多数有害于身体);垂立地面放松运动(此点极有助于内脏康复);
让身体骨骼肌肉在正常范围内广泛轻运动(合适于所有年龄段和大多数人类个体的身体状态);……,仅这几项,谁能在全世界找出第二个这么有益于康复的活动?能有益康复的活动正好在养生的范畴内吧?那么,还需要有什么结论嘛?
在此附上李可染先生的一句话:“用最大的功力打进去,用最大的勇气打出来。”
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