喝什么茶可以除湿呢？常在空调房中不喜欢运动的网友们或许会遇到这样的问题，究竟有什么样的简便方法能够帮助除湿呢？马上小编就为大家带来介绍！

1、健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)

健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。每日早晚当主食吃，可健脾祛湿、降脂减肥。

2、清热去湿茶：适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。 组方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克 ，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

通过喝茶的方式来除湿的确是一个非常不错的选择，可能我们很多人对此并不是很了解，所以当出现了潮湿的环境，就无法采取有效的方法进行摆脱，以上内容，为我们提供了很好的指导和建议，相信大家一定都会有所收获。

这款集健脾、除湿、美白于一体的茶，让你胡吃海喝不长胖

现代人因为生活条件好，饮食上也偏重大鱼大肉，平时动不动就是大餐，不知不觉中开启胡吃海喝模式。大餐过后普遍现象就是脾胃困顿，胃口差了，身体痰湿、湿热重了。说的简单点就是因为吃的油腻了，消化不了，堆积在体内困住脾胃。橘子一直认为对女人来说，胖不可怕，肿才可怕。脸一肿就会看起来老好几岁，有种大妈即视感。

那么要怎么做才能让自己健康、不肿不胖，依旧可以女神范呢？下面橘子给大家介绍一款神奇的茶，让你可以脾胃健运不发胖，还能美白去水肿。

重点来了，这款水就是薏米饮，也可以叫薏米茶。薏米号称“天下第一米”，真的是一点都不过分。它的功能实在是很强大，健脾除湿，利水消肿，美白抗癌，改善便秘，清除体内堆积毒素，而且热量比较低，多吃也不怕胖。薏米被称为身体除湿器，除湿利水消肿效果是一流的。湿气在身体里面就会皮肤发油，脸肿，发胖，这时候用薏米最好不过了。它的美白作用也很棒，坚持喝薏米饮一段时间就会发现脸白了，斑少了，皮肤亮了，因为它可以清除体内毒素，改善便秘，被亲切的称为天然美容师。

薏米饮的做法：

注意：因为薏米性寒，偶尔食用没关系，长期食用会破坏我们身体的阴阳平衡，对健康不利，所以要用火炒一下，来中和它的寒性，这样多吃也可以啦。

1、锅里放入薏米炒，一定要用小火，不然就会炒糊，炒到薏米发黄，有点轻微的爆薏米花的时候就可以啦。

2、大概效果就是这样子，橘子炒了30分钟，可以闻到米香味。

3、等薏米凉下来，用瓶子装起来就可以泡水喝了。

一般橘子都会在晚上拿出一小把放到保温杯中泡起来，早上喝起来刚好，挺好喝。平时应酬多，可以多喝薏米饮，效果绝对杠杠的。平时也可以当茶喝，坚持一段时间一定会惊喜的发现自己美出一个新高度哈。