立秋后吃什么水果好？秋季养生水果绝对不能少了它！
时间：2018-05-04 12:27:56 热度：37.1℃ 作者：网络
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今天就是立秋了，大家就开始关注立秋后怎么养生的一个问题了，而饮食上更是会注意一下，那么立秋后吃什么水果好？秋季养生水果绝对不能少了它！
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首先，小编先给吃货小伙伴们说下如何辨别--秋后水果，其原则是此时上市的水果皆酸的。
今天出场的是葡萄(≧▽≦)/
葡萄，秋天的应季水果。
据说是它是世界上最古老的水果树种之一呢！好神奇。
其营养也颇为丰富，它含有丰富的果酸，多食葡萄有助于帮助消化，健脾养胃。
不宜食用人群
虽说葡萄是秋日最适宜的应季水果，但也不是人人都能吃，以下3类人群需谨慎食入。
糖尿病患者
腹泻患者
脾胃虚寒之人
补充-立秋后注意事项：
1、秋不食瓜：此处的瓜为西瓜，特别是冰西瓜，吃了很伤脾、容易拉肚子，而且会腹部发胖，妹纸们懂得；
2、吃应季水果：那就是今明两日的主题，应季水果的鉴别点-带有酸味；
3、减凉增热-减少食入凉菜，增加热菜，从而增加摄取蛋白质和油，储备能量。哈哈哈~~所谓“长秋膘”呢。
