艾叶泡脚多久泡一次最好?艾叶泡脚可以天天泡吗？
时间：2018-05-04 12:27:49 热度：37.1℃ 作者：网络
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艾叶泡脚大家都知道是可以去湿气去寒气的，近几年越来越多的人开始泡脚养生，那么艾叶泡脚多久泡一次最好?艾叶泡脚可以天天泡吗？
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艾水泡脚可以天天泡吗
不建议天天用艾水泡脚。
偶尔用艾叶泡水可以养护身体、去除寒气。但经常用艾叶泡脚会将虚火、寒火往下引，引起头面部的气血两亏，供血不足，反而对身体有害。
每天艾水泡脚有什么危害
过量的使用艾叶，会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。
艾水泡脚多久泡一次好
艾叶泡脚不宜过于频繁，每周2～3次即可。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。
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艾水泡脚怎么做
1，取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。
2，把艾叶放到锅里面去煮，滚开15分钟后，把艾叶捞出，把水倒到桶或者盆里面去，待它自然凉到合适的温度之后，再把双脚放进去泡就可以了。
养生小贴士
1，用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，可以在艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
2，饭后半小时内不宜泡脚。饭后泡脚会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
3，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4，泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这样对身体并无进益，建议泡脚时间以半个小时左右为宜。
