睡前洗澡好吗?睡前多久洗澡比较好?
时间:2018-05-04 12:26:28 热度:37.1℃ 作者:网络
睡前
睡前是一款专注有趣的短视频推荐应用,每天精选有趣的精品视频,提供有趣的生活体验,让你的睡前时光不再孤单。 欢迎来到睡前,这里有精彩的短片,有趣的体验,还有与你兴趣相投的梦游者,你念念不忘的白日梦 你总说世界很大,你总想说走就走,也许有一天,这些梦想都不仅只是想想! 在睡前,我们每天都会精选新奇
立即下载>>生活中很多人都喜欢睡前洗澡,那么睡前洗澡好吗?睡前多久洗澡比较好?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!
睡前洗澡好吗
洗澡后不宜立即入睡。晚上洗澡应该早一些,不要洗完就睡,否则反而睡不好,特别是喜欢泡澡的人。
睡前洗澡为什么不好
有研究发现,临睡前任何使人体温度升高的活动,都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时,才会安然入睡。
洗澡的好处
洗澡可以使人心态放松,洗完擦干,能加速身体“冷却”,使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量,释放得越多,进入睡眠就越深。所以洗澡可以促进睡眠。
睡前多久洗澡好
晚上应在睡前一两个小时洗澡,或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小,放松身心的作用也最好。
最新资讯
- 国家药监局综合司公开征求《中华人民共和国医疗器械管理法(草案征求意见稿)》意见
- 国家药监局关于发布仿制药参比制剂目录(第八十二批)的通告(2024年第32号)
- 国家药监局关于暂停进口、经营和使用韩国杰希思医疗公司Nd:YAG激光治疗仪的公告 (2024年第107号)
- 国家药监局关于中药保护品种的公告(延长保护期第16号) (2024年第105号)
- Covidien lIc柯惠有限责任公司对可视喉镜主动召回
- 国家药监局关于吉珀可莱集团飞行检查结果的通告(2024年第30号)
- 国家药监局关于印发国家药监局化妆品标准化技术委员会章程的通知 国药监妆函〔2024〕57号
- 国家药监局综合司关于印发化妆品标准制修订工作程序规定(试行)的通知