冬季有哪些时令水果?冬季吃什么水果好?
时间:2018-05-04 11:35:40 热度:37.1℃ 作者:网络
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立即下载>>如今一年四季都可以吃到水果,但是很多是反季节的水果,这样的水果营养价值稍低,在寒冷的冬季有哪些时令水果呢?下面通过本文具体了解下。
1.甘蔗
甘蔗是冬季比较常见的水果,含有丰富的营养元素,比如糖、维生素、多种氨基酸等,可为人体补充水分和提供能量,还能滋阴润燥、增强免疫力、减少肿瘤发生。
2.草莓
草莓是冬春季节上市的水果,不仅味道鲜美,营养价值也很高,其中含有丰富的维生素C、纤维素,能延缓衰老、预防便秘。
3.梨
梨的水分含量极高,是秋冬季节养生保健的水果,冰糖雪梨是经常会听到的吃法,对于治疗咳嗽很有功效。梨中含有丰富的维生素,对人体皮肤很有好处。
4.柑橘
我国是盛产柑橘的大国,秋冬季节是吃柑橘的最佳时间,具有化痰活络的功效,柑橘虽好也不能多吃,否则会引起上火,另外注意柑橘不可与牛奶同食,否则营养营养有效吸收。
5.柚子
柚子已经渐渐的开始上市了,是秋冬季节的理想保健水果,可消化积食、化痰、缓解咳嗽,对于哮喘患者有一定的功效,另外柚子中含有一种可缓解疲劳的物质。
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