现在的年轻人，有很多的坏习惯，影响健康，那么为了健康需要养成哪些好习惯呢?下面通过本文具体了解下。

　　不熬夜

　　起床一杯温水，加大号

　　不要抖腿 好像我认识的 看相的师父都说 抖腿抖掉福气和财

　　脊椎问题的话，之前听过课是一个研究脊椎的中医阿姨。她讲了很多最后总结说 “头正、身直、脚平‘

　　早起用温水沃眼，

　　每夜于暗处，运睛旋还(转眼珠)八十一数，闭目集神，再运，不数夜、神光自发，永除昏暗;时常宜看漆黑屏风之类，以助目力;清晨洗面，以手掬热汤(温热水)沃眼，汤温为度，能除目疾，盖血得温则荣泽，眼赖血而滋养也;或日间治事或观书，眼力稍乏，也可效此法。

　　我眼睛累了，会双手搓热然后捂眼

　　. 睡前揉腹 之前认识的一个朋友教的，他又是他师父从一个鹤发童颜的老道那里学的。我的胃以前吃生冷的东西都会拉肚子，每天揉腹坚持了4个月后好了很多。 一套流程下来，还能提高性功能。 我不知道怎么在网上打出来~ 囧

　　眼睛和胃是以前玩坏的东西。到现在就深深知道，当初我的超强视力水汪汪大眼有多好。现在就花更多的心思调整回来。想想生活好无奈，毁掉一个东西十分容易，重新恢复还原却如此困难

　　吃饭咬得细些、慢些 可以的话把语速和动作都练得慢些

　　不要吃太多生冷的东西 好像人体消化比自己体温更低的东西是要靠 ”元气“ 元气是什么概念啊?

　　学会中庸， 事业学习爱好等等互相协调不偏不倚

　　有个爱好和兴趣长期坚持培养提高会给 男性魅力增色不少吧 “hi.姑娘，我帮你看看手相”

　　学些社交力学 能更好的与女生相处，自己能从容自然，对方也会更舒适

　　不要和朋友和合伙做生意

　　NO CONDOM NO SEX

　　不要让女友怀孕 昨晚一群朋友回校聊天的时候谈到同届的一个哥们，大二的时候女友怀孕，两人顶住了天大的压力生了孩子。所带来的还有 他那年拼命的坚持送外卖，抽几元的香烟，些许的白发。直到后来两人一同退学。 这个事情，我也不知道我有没有这么大的魄力来承受所以我还是不会让它发生在我自己身上。

　　不要和女性好友越过了界 这样会让自己失去一个好朋友的

　　不要和好友的女人越界 这样也会让自己失去一个好朋友的 无论女生是朋友喜欢的还是以前的 什么什么的

　　不要一直宅在寝室里 多出去活动 加入个啥社团都比在寝室好