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　　立秋已经过了，秋天来了，初秋如何养生呢？初秋养生吃什么好？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!

　　初秋时节，金风送爽。秋天一到，天气就出现了明显的变化，早晚气温下降，白天温度却没有大波动，致使初秋之时昼夜温差加大，这时注重养生的朋友们就要开始着手进行秋冬的保养了。要知道，初秋这只“秋老虎”的威力还是不小的，因此秋冬养生必须根据这时的天气特点和身体状况进行合理的调养，才能事半功倍。

　　初秋正处在冷热交替之时，气候变化较明显，自此之后天气将一点一点转凉，因而素有“立秋一日，水冷三分”之说，与此同时身体的机能也发生许多变化，因此初秋是调理身体、进行秋冬养生的最佳时机，此时养好身体就可以在冬季到来之时，减少病毒感染并预防疾病的发生。

　　秋季进补应注重“清补”，意思是要补而不腻，因此食补时应多选用温补品，具有这类作用的食物有莲子、桂圆、海参、红枣等。同时，许多人在闷热夏季会发生脾胃虚弱、消化不良等情况，因此在初秋之时，急需调理脾胃孱弱之症，应多食用养脾护胃、易消化的食物。秋天气候还有“燥”的特点，需要进行滋阴补气，而海参就具有很好的滋阴补气的功效。

　　众所周知，海参是一种滋养性能十分卓越的养生品，且属于温补食品，因而入秋进补海参是食补之首选。海参资讯网中有记载，首先，海参有主补元气、滋益五脏六腑的养生功能，能够帮助人们在燥旱的秋冬拥有好的精神状态。其次，海参有滋阴补气、生百脉血的功能，对于秋冬的身体保健大有裨益。而且，海参具有软糯的口感，极易消化，因此十分适合脾胃孱弱的人食用，具有很好的养护脾胃的功效。

　　“海参性温，十分适合秋季进补，随着人们对海参滋补功效的认知，海参受到越来越多的消费者的欢迎。”宫品海参直销中心负责人介绍到。据调查，现在很多人学会了如何合理养生，所以初秋购买海参的消费者很多;而在整个养生品市场中，平价海参十分畅销，原因在于其超高的性价比与过硬的品质，使海参在秋冬到来之际，能够惠及更多想要养生的人。