睡前喝牛奶会发胖吗?睡前喝牛奶有什么好处?
时间:2018-05-04 11:34:18 热度:37.1℃ 作者:网络
睡前
睡前是一款专注有趣的短视频推荐应用,每天精选有趣的精品视频,提供有趣的生活体验,让你的睡前时光不再孤单。 欢迎来到睡前,这里有精彩的短片,有趣的体验,还有与你兴趣相投的梦游者,你念念不忘的白日梦 你总说世界很大,你总想说走就走,也许有一天,这些梦想都不仅只是想想! 在睡前,我们每天都会精选新奇
立即下载>>很多人都有睡前喝牛奶的习惯,睡前喝牛奶有很多好处,但是一些爱美女性担心睡前喝牛奶会发胖,睡前喝牛奶会发胖吗?下面具体了解下。
睡前喝牛奶会发胖吗
单纯地喝一杯牛奶是不会成为你胖瘦的决定因素的。牛奶(全脂)的100g只有54大卡,根据市面上买的那种一般250ml的也就100多大卡。跟你吃一个芝士蛋糕或者哪怕四块好时巧克力的热量比,这根本不会影响你的胖瘦。
实在担心,就喝脱脂的。建议选高钙脱脂的成人奶粉,热量低,水分你可以控制,以免喝太多水晚上起夜。
睡前喝牛奶的好处
睡前喝牛奶安神的作用,但是效果也因人而异;另外一个好处是防止肌肉流失,促进骨骼和肌肉生长。
温馨提示
睡前喝牛奶是比较好的一种习惯,但是不建议喝酸奶,酸奶卡路里较高,睡前喝容易发胖。
最新资讯
- 国家药监局关于基茵美药业(青海)有限公司、械家(青海)医疗科技有限公司飞行检查情况的通告(2024年第41号)
- 国家药监局关于印发生物制品分段生产试点工作方案的通知
- 国家药监局 国家中医药局关于支持珍稀濒危中药材替代品研制有关事项的公告(2024年第129号)
- 国家药监局关于49批次不符合规定化妆品的通告(2024年第40号)
- 爱惜康有限责任公司Ethicon LLC对合成可吸收性外科缝线主动召回
- 国家药监局关于批准注册444个医疗器械产品的公告(2024年9月)(2024年 第128号)
- 国家药监局关于发布仿制药参比制剂目录(第八十三批)的通告(2024年第37号)
- 国家药监局关于暂停进口、经营和使用韩国硕月医疗株式会社牙科种植体系统、膨体聚四氟乙烯面部植入物的公告 (2024年第123号)
热门文章
-
淮北市人民医院:积极探索“1+X”新模式 深度推进党建“大融合”
淮北市人民医院:积极探索“1+X”新模式 深度推进党建“大融合”
-
定调!国家全面推广三明医改经验,3大医改重点值得关注
定调!国家全面推广三明医改经验,3大医改重点值得关注