秋燥有哪些表现症状？预防秋燥吃什么好？
时间：2018-05-04 11:34:14 热度：37.1℃ 作者：网络
秋天到了，秋季干燥多风，很容易出现秋燥。那么秋燥有哪些表现症状呢？预防秋燥吃什么好？下面具体了解下。
秋燥的表现症状
秋季人体容易产生燥气，出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰，皮肤也容易干燥脱皮，甚至粗糙干痒。其实这些都是秋燥所引起的不适症状。
预防秋燥吃什么好
预防秋燥应该以清淡饮食为主，少吃油腻、甘甜、辛辣、刺激性高食物，多吃粗粮、富含维生素、矿物质的食物，多喝温水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料，饮食以养阴清热、润燥止渴为重点。另外日常还应适当运动，促进身体血液的循环。
温馨提示
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
