痛经是女性生理期特有现象，有很多女性都饱受困扰。导致痛经的原因有很多，从中医的角度上来看，痛经多因气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症状，其中气血运行不畅或气血亏虚所致是最为常见的一种原因，那么血瘀体质的人会不会容易痛经呢？如果是这样，应该如何改善这个问题呢？下面我们就一起具体看看？

血瘀体质容易导致痛经吗？

上面我们提到气滞血瘀型痛经，其实就是血瘀体质的人所导致的痛经，它主要表现是经前或者经期下腹出现剧烈胀痛，按压之后更疼，伴胸胁、乳房胀痛；月经量也不多，而且经色紫暗，里面常常夹着血块，血块排出之后，腹部的疼痛感会有所减轻，月经干净之后，腹部的疼痛会完全消失，舌质紫暗且上面有瘀点、舌苔薄白，舌下静脉曲张；有时会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等情况。

从中医上认为“淤则不通，不通则痛”也就是说痛经的痛最起源是身体无法及时排出和消散离经之血，这些失去生理功能的血液于是长时间地停留在体内的经脉和脏腑中，尤其是子宫之中，进而产生痛经。

血瘀体质的女性在发生痛经之后一定要注意自己的身体状况，并且及时加以调理，否则会引起更为严重的疾病。

血瘀体质如何改善痛经问题？

调理痛经的办法，主要就是保暖，因为“寒则气滞，寒则血凝”所以一方面保证衣被保暖，一方面保证不让自己在寒冷的环境待太久，一方面要保证夏季使用空调降温时的室温也不宜过低。

每天用热水泡浴也是缓解痛经的好办法，热水的温度，水流的冲击都有利于改善全身气血运行，能从缓解瘀血的情况来缓解疼痛的强度。

除了日常保健、泡澡、情绪控制之外，食疗也是非常重要的一个环节，这里就介绍几道有活血化瘀止痛的功效美食。

当归红枣煲鸡脚

用料：瘦猪肉50克，鸡爪5个，当归5克，红枣4枚，桂圆6颗，枸杞、食盐各适量。

做法：瘦猪肉切块，鸡脚斩成小块，其他食材分别洗净；锅置火上，放入适量清水，大火烧开，放入鸡脚和瘦猪肉略焯一下，取出冲净表面浮沫，把鸡脚和瘦猪肉放入砂锅，加入当归，红枣，枸杞，桂圆，加入能漫过食材的水量，用小火隔水炖3个小时左右，加入食盐调味即可。

功效：补血活血，调经止痛。

红糖姜枣茶

用料：红糖、干姜、大枣各30克。

做法：把干姜和大枣洗净，大枣去核，干姜切片，再将这两样与红糖一起放入锅中，加适量清水小火熬煮片刻即可。

功效：具有温经散寒的功效，适用于寒性瘀血而致的痛经。