压力裤瘦腿吗?压力裤睡觉能穿么
时间:2018-01-03 15:02:24 热度:37.1℃ 作者:网络
导读:标榜兼具时尚、塑身效果的压力裤,广受不少跑者推荐,据说穿上它能跑得快又远,又不会铁腿,真有那么神?压力裤瘦腿吗?压力裤睡觉能穿么吗?
最近跑步或骑脚踏车的人流行穿著黑色紧身裤,这看似普通的裤子,要价破千,它不是一般的内搭裤或束裤,而是压力运动裤。压力裤受不少跑者和部落客推荐,据称,压力裤兼具时尚、塑身效果,能让穿者看起来身型修长,且穿了跑步比较不会铁腿,能跑更快、更远,真的那么厉害吗?
压力裤瘦腿吗?压力裤睡觉能穿么
目前学界对于运动用压力衣裤可以强化运动表现,使人跑更远、拿到更好的成绩等,并没有共识;不过,对压力裤改善肌肉稳定度、血氧量、缓和疲劳等生理作用,倒是较有一致性认同。
压缩技术 施压局部肌肉
压力裤或压缩衣的原理,其实就是运用局部压缩技术,针对身体特定部位、肌肉群施压,压力衣裤的多数效用和独特性,都来自「压缩」。
压力裤的最基本功用便是升高被压缩部位皮肤的温度,加强保温,同时结合透气、轻量等特性。 再来,压力裤紧贴身躯,能降低空气或水的阻力,让人运动时得以保持速度。
你可能会疑惑,既然想保暖和抗阻力,穿束裤或紧一点的衣裤不就好了? 更重要的是压力裤能增加肌肉支撑和避免运动伤害。
运动时肌肉因承受力量而收缩、振动,时间一长就导致运动疲劳,若振动过度、长时间频繁收缩,容易引起运动伤害如抽筋。 压力裤的加压和包覆性,对肌肉来说正是牵制的力量,是稳定肌肉的关键,但相对来说也是对关节的一种限制。
许贵婷说,有些压力裤还会压纹,不是为了美观,纹路是顺着肌肉纤维排列而设计,压纹的地方压力更强,是用来控制肌肉,让肌肉专注施力,能有效降低肌肉伤害。
加速血流 缓和疲劳跑更久
有些人不是运动员,但小腿血液循环差,也被建议穿压力裤,这样有用吗? 研究证实,压力裤的确可以帮助血液回流。