导读：匆匆洗梳赶上班、等公交车，在办公室对着计算机一整天，回到家当颗沙发马铃薯，一整天下来，身体莫名的酸痛疲倦，可是明明没做甚么运动，为何如此酸痛?其实日常生活中或坐或站的姿势，都会对身体肌肉造成不小的影响!有一些也许平常却容易造成肌肉受伤的动作都应该尽量避免，像是直接弯腰搬东西、不断的打计算机等。别以为还年轻就不在意，随着年纪增长，肌肉以及骨质密度渐渐不如从前的时候，一些习以为常的小动作，很可能会造成一辈子的伤害。 而每天上下班背着的公文包，就是常常伤害身体肌群的凶手!除了惯性使用同一边之外，包包过重造成身体倾斜也会造成身体受伤。下面教大家携带公文包小诀窍，就从这点小地方开始改变!

公文包这样提最不伤身

　　1. 平均分担重量

　　像是用双肩背的背包，或是以双手提取，都可以平均包包的过重的重量。

　　2. 适时换手提

　　若是必须使用侧背的背包，也应该适时的换肩背，避免一边承受太多重量。

　　3. 经常进行包包大扫除

　　包包中一些哩哩叩叩却不必要的小东西，就是让包包过重的原由!定期把这些东西清出来吧!

　　4. 站姿端正

　　拿着包包的时候应维持端正站姿，并保持身体重心适中。