吃什么下奶这是很多新手妈妈都关心的一个话题，坐月子是一个很关键的时间，只要选择好的饮食，才能够帮助女性用充足的奶水来供应宝宝的需求，那么到底坐月子吃什么下奶呢?就让小编来告诉大家吧!

　　女人坐月子吃什么下奶

　　黄豆猪脚汤

　　材料：猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量

　　制作方法

　　1，事先的准备工作，提前用温水泡黄豆等到发胀。

　　2，猪脚洗干净，切块放入锅中加料酒1大勺和姜2片，大火煮开焯一下，用勺子打捞出血沫，然后再用清水清洗干净备用。

　　3，锅中放入洗干净的猪脚、黄豆、姜片和料酒加入足够的清水，使用大火煮开

　　4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可食用。

　　桂圆炖猪脚

　　材料：新鲜栗子200克，桂圆肉100克，2只，调味料：盐2小匙

　　制作方法：

　　1.把买好的新鲜栗子入开水中煮5分钟之后，捞起剥膜，洗净沥干;

　　2.猪蹄洗干净切块放入沸水中汆烫捞起，重新用清水再清洗一遍。

　　3.把栗子、猪蹄放入炖锅中，加入适量的清水，但是记住清水一定要淹过食材，一次性加够水，以大火煮开，改用小火炖30分钟;

　　4.桂圆剥散，入锅中续炖5分钟，最后加盐调味即可。