问：目前女性阴虚体质的调养方式有那些呢，女性阴虚体质的调养主要是中药还是西药呢？

答：阴虚体质者，畏热喜凉，适应冬季，夏热难耐。由于阴虚不能制阳，阳气偏亢，故应当保持充足的睡眠时间，以养阴气，尤其是秋冬季节应当适当延长睡眠时间。

工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温下工作、大汗大渴等均能耗血伤阴，加重阴虚倾向，这些生活方式应当尽量避免、宜多泡澡，不宜桑拿。

阴虚体质的人应当戒烟戒酒，长期吸烟喝酒易使燥热内生，助生虚火，而见咳痰带血，女性阴虚体质的调养，加重体质偏颇。女性应当节制房事，以养精为要。

1、少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。

2、多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

3、宜节制房事。

4、中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

5、平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。

6、不适合洗桑拿。

7、可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操，女性阴虚体质的调养，平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。

8、只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。