胃作为食物进入人体的第一站，掌管着营养的吸收，同时也承担着消化重任。如果长期不合理的生活习惯和饮食结构，会对胃造成很大的负担，可能会造成胃黏膜、胃壁细胞的损害，造成肠胃虚弱。那么，肠胃不好怎么办呢?

中医强调胃病“三分治七分养”，采用温养调理的方法来治疗胃病。食疗养胃，就是通过日常生活中食物的搭配，选择性的饮用对胃部有用的食物来补充胃部营养，修复胃壁细胞。下面就是关于肠胃不好吃什么调理的建议：肠胃不好吃什么调理

1.首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。

2.饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理。急性胃病的病人应尽量少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3.注意营养平均 ，平素的饮食应供给富含维生素的食物。

4.饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。