大家都知道具有安全可靠、避孕时间长等优点，是我国育龄妇女最常用的避孕工具之一，但是，少数妇女带环后，会出现生理上的不适，给带环妇女带来痛苦，因此有关专家指出女性上节育环后还要注意补充一些营养，如补铁是最重要的。

　　专家指出原来，一些妇女带环后，月经量较多，会损失不少的血液，这样就容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量是极微少的，但它的营养功能却非常重要。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，制造出来的红血细胞会变小，其携带氧气的能力下降，人们就会感觉全身虚弱无力、呼吸困难、心跳加快、面色苍白、嗜唾等。同时，由于缺铁影响脑部缺氧，会产生思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环妇女若有不适反应时，应该及时补充必要的铁质。

　　营养学家认为，补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。带环妇女在日常膳食中，应多食含铁丰富的食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类等。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，生吃含铁丰富食物的同时，还要多吃富含维生素的绿色蔬菜。

　　上述就是关于专家指出女性上节育环后避孕要补铁详细介绍了，专家提醒广大网友：当身体出现不适症状时要及时咨询医生，了解原因后对症治疗，不要因为小病不治而延误最佳治疗时间。在此，全体医务人员祝您身体健康！如果您还有相关问题可以直接咨询我们医院的在线专家进行有效咨询。