广州比较好的抑郁症医院，许多人觉得生活很无聊，总是想自杀。事实上，这是抑郁症的典型症状。据了解，抑郁症已成为高发病率，年发病率正在上升。老年抑郁症已成为一种常见病。接下来，让我们来谈谈如何避免老年抑郁症。

　　老年抑郁症多发。

　　你知道老年抑郁症的发病率有多高吗？数据显示，我国老年抑郁症的发病率为6%至29%.4%之间。其发病率超过骨质疏松症等常见老年疾病，成为阿尔茨海默病后的第二大疾病。老年人患抑郁症后，身体机能严重下降，腹痛失眠，心悸等疾病。既然老年抑郁症的危害这么大，你知道怎么预防吗？

　　老年抑郁症的典型信号。

　　一、呼吸不良。

　　假如你的老人总是呼吸不好，或者总是感到胸闷，那就要注意抑郁的发生。

　　老年抑郁症患者经常头痛。当然，这种头痛不是很痛苦。稍加耐心就过去了。

　　事实上，我们都知道失眠是抑郁症的早期信号。如果家里的老人一开始睡得很好，但突然失眠，抑郁症就会来找他们。

　　事实上，老年抑郁症的早期信号仍然很多，这是很常见的。你知道如何预防老年抑郁症吗？

　　众所周知，大多数老年人患抑郁症是因为他们总是孤独，所以多运动是他们的选择。锻炼可以结交很多新朋友，提高抵抗力。

　　二、饮食预防。

　　研究表明，血清胆固醇低的人更容易患抑郁症，因此老年人应注意饮食来预防抑郁症。饮食应注意肉类和蔬菜的搭配，多吃绿色蔬菜、牛羊肉等食物来补充营养。

　　三、心理预防。

　　事实上，大多数老年人都很孤独，所以孩子们应该更关心和关心，通常更多地与家人沟通。同时，老年人也应该学会调整自己，以确保他们的心理健康。

　　广州比较好的抑郁症医院，事实上，老年人抑郁的主要原因是心理变化，退休后失去伴侣很容易诱发抑郁，所以老年人学会管理自己的情绪是非常重要的。