目前，随着生活节奏的加快，压力导致焦虑越来越高。虽然焦虑是一种心理疾病，但如果能采取措施，是可以缓解的。很多人在焦虑的时候可能会觉得自己的情绪有问题，但其实因为方法不正确，所以应该正确面对焦虑。

　　什么是焦虑症？

　　焦虑性神经症临床上称为焦虑性神经症，是以焦虑为特征的心理问题。患者经常会感到恐惧、焦虑、自主神经症状和肌肉紧张，甚至一些严重的问题会影响他们的生活和工作。

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　　1、追求完美

　　这种人做什么都会追求尽善尽美，把全部精力都放在事情上。一般来说，他们对拥有和控制率有着极强的欲望。这种人容易焦虑，因为有些东西不能满足自己的要求。

　　2.有自卑心理

　　这种人会有很强的不安全感。他们往往觉得自己的长相、学习成绩、身体素质都不如别人。也正是因为这种想法，他们无法与他人正常交流，久而久之，过度自卑就会发展成社交焦虑症。

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　　3.过分追求完美的人

　　有些人是完美主义者，当一件事没有完成时，尤其是当它没有满足自己的要求时，他们会感到极度焦虑。

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