早泄，通常指男性在性交中失去控制射精的能力，表现为尚未性交即射精或刚插入即射精，或者致女性在性交中达到高潮频度不足50%，是男性射精障碍中常见的一种。

　　医师介绍说，如果患者从首次性生活开始即一直有早泄，称为原发性早泄，曾有一段时间正常射精的早泄者称为继发性早泄，部分往往合并勃起功能障碍。早泄是男性很大的健康问题，那么你知道如何预防早泄吗？早泄吃什么食物呢？

　　早泄吃什么食物

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活泼性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　2.蚕蛹

　　含有富厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症，均可食用。

　　3.羊肾

　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　4.枸杞

　　枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　5.大蒜

　　专家称，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

　　6.生蚝

　　专家指导，海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。