脱发期间要避免什么？相信这是很多已经脱发和即将面临脱发的发友关心的问题.很多人说脱发后头发可以长出来，如果这是正确答案，为什么有那么多的脱发者至今秃顶或光头，其中不乏一些知名人士.那是不是说脱发后头发就不能长出来了？似乎也不对.今天，小编就来给大家分析分析，脱发后究竟还能不能长出头发.

　　1、避免染发：长期使用染发剂可能会伤害头皮毛囊，也会使头发质量下降.

　　2、避免熬夜：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，经常熬夜会导致毛发的代谢;及营养失衡，造成脱发.成年人建议每天睡满8小时.

　　3、运动：缺乏运动会导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落，适当的体育锻炼可以减速身体的血液循环，保持黑色细胞正常运作.跑步、跳绳、游泳等有氧运动都是很好的运动能帮助身体血液循环加快，从而让头部血液循环畅通，让头发更好吸收营养.

　　4、心态：精神压力过大也是引起斑秃的直接原因，在一项研究调查中发现，白发人群性格更加内向，心态也是导致"少白头"的原因.可以适当排解精神压力和焦躁的情绪，保持良好心态有益于脱发预防.

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