心脏对非常重要，一旦心脏受到疾病的伤害，整个人都会感到特别不舒服，冠心病的出现会引起患者的心脏问题，给他们带来特别的痛苦，所以朋友们去预防冠心病，一起来看看这种疾病的预防措施吧。

　　冠心病的预防措施：

　　1、注意防寒保温，冬季室温应在18℃以上，老年人和冠心病患者应进一步提高2℃~3℃。冠心病患者在冬季应随时注意天气变化，及时增加衣物。出门的时候戴口罩，避免刮风。在室内，为了防止冷空气刺激引起心绞痛和心肌梗塞，必须避免门窗过大。室内需要通风时，可以打开门窗，进入一点新鲜空气，但室内温度不会一下子下降。

　　2、预防午睡，午睡时间是1小时左右，过长也不好。起床后，先在床上度活动，慢慢坐下，在心前区、胸部按摩5~10分钟，下床喝水。睡姿高脚低，右侧卧位，减少心脏压力，防止打呼噜，应注意座位和伏案睡眠有害，加剧脑缺氧。睡前不要吃油腻的食物，不要吃得太饱。过度饱腹会影响心脏的正常收缩和张弛；油腻的食物会增加血液粘度，加重冠状病变。

　　午饭后不要马上躺下午睡。这时，大量血液流入胃中，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，容易引起大脑供血不足。一般吃完饭后休息20分钟。患有高血压的人，睡前禁止服用降血压药。睡觉时血压下降，心、脑、肾等主要器官供血不足，血凝物血小板附着在血管壁上引起血栓，引起缺血性中风。

　　3、调整饮食结构，冬天气候寒冷，人们一般喝水少，容易浓缩血液，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节多喝热水，多吃易消化、营养丰富的清爽食物，如蔬菜、水果、鱼、瘦肉等。不要吃得太多，不要吃肥肉，不要吃动物内脏，不要喝很多酒，特别是烈性酒防寒，不要加重心脏的负担。当然，正月和节日喝适量的葡萄酒也许不行。