抑郁症的治疗要先以药物治疗为主，心理治疗为辅，后期是心理治疗为主，药物治疗为辅。以此作为治疗的原则。那抑郁症怎样治疗？浙江杭州余杭区精神医院哪家好？下面大家就来了解相关内容。

　　抑郁症怎样治疗

　　一、常见的抑郁症的治疗有药物治疗，心理咨询。药物治疗要在医生指导下用药，心理咨询一定要选择靠谱专业的医生。

　　二、在饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

　　三、自我心理疏导：

　　①抑郁症患者可以平时多听音乐，放松放松，使人们的精神愉悦。放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

　　②通过与别人沟通交流的方法来缓解。因此我们要广交朋友，经常找朋友聊天，也可使烦恼尽消。

　　③相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

　　浙江杭州余杭区精神医院哪家好

　　杭州天目山医院精神科拥有强大的医师团队，可以专业为患者诊断，让广大的患者得到专业的服务，一直以来不断开拓进取，并不定期进行相关的学术交流，保障每一位医生都能展现出自己很强的精神科诊疗水平。

　　温馨提示：如果大家想要摆脱抑郁症的话，那就可以通过心理调适或是运动舒压的方法，来帮助大家缓解抑郁症的状况，但是如果抑郁症很严重的话，那就要通过心理干预或是药物疗法来进行治疗了。