尚未开始，已经结束，人们经常用“快速射手”来形容早泄的男人。新的国际标准是：一分钟以上不被视为早泄。因此，不要总是以“早泄”来吓自己。这位性学家强调，年轻人缺乏性经验，由于性兴奋而容易快速射精。但是，通过学习性经验和性技能，提高控制射精的能力可以延长，性生活，时间。

　　●停止-重新刺激方法长期手淫会导致快速射精，这是相反的。在性生活的过程中，采取女性姿势，当男人感到要射精时停止刺激，然后在射精反射消失时再次刺激，以便反复训练可以控制射精。

　　●挤压法取女性上司。当患者感觉接近射精时，停止刺激。雌性用拇指挤压并夹紧阴茎的系带3到4秒钟。半分钟后，射精反射消失。继续练习性交或挤压方法，每天练习4至5次，可以增加射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　●分心法在性交过程中，当您要射精时，停下来思考与性交无关的事情，以减少性兴奋并延迟射精。也有人默默地称自己为“停止”。由于突然的紧张，兴奋转移，可以达到延迟射精的目的。

　　●拉下阴囊当男性受到性兴奋时，阴囊变紧，即睾丸明显靠近阴茎根部。为了减少性兴奋和延迟射精，您可以主动将阴囊向下拉，或者可以抓住睾丸。下拉，这将延迟射精。

　　●使用避孕套是一个障碍。使用避孕套会削弱男性的性兴奋。大多数人使用避孕套来降低阴茎的敏感性，但不是每个人都可以使用避孕套来减少兴奋感。目前，一些避孕套中添加了麻醉液或yao膏，这具有延迟射精的显着效果。

　　●耻骨球菌肌肉训练耻骨球菌肌肉对控制射精有一定作用。如果耻骨尾肌肌肉无力，男性将失去射精控制。因此，应加强锻炼此肌肉。具体方法是在排尿中途主动停止，然后继续排尿。这种打断排尿的方法使用了耻骨尾肌。您也可以像芭蕾舞演员一样主动站起来，同时用力地收紧腿，臀部和小便的肌肉。您一次可以跳跃十几次。每天运动三到五次，您将逐渐改善对射精的控制。 。

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