“阳痿”一词对男性朋友而言，伤害极大，尤其是心理上的折磨和生活上的不如意，给家庭生活及正常工作带来很大隐患。但是阳痿的类型众多，男性该如何判断自己是否患上阳痿呢？

　　如何判断自己是否有阳痿？

　　许多男性不能确定自己是否患有阳痿。其实阳痿的性质可以从阴茎夜间勃起来判断。阴茎的反射性勃起可以发生在所有年龄的正常男性夜间睡眠期间。

　　判断方法：青春期平均每晚勃起6次左右，每次20-30分钟。年轻人平均每晚勃起4次。65岁以上的健康老人每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。甚至孩子在睡眠中也经常有阴茎勃起。

　　显然，阴茎夜间反射性勃起与性刺激无关，不受精神心理因素影响。因此，男性阳痿的判断方法可以用来鉴别阳痿是精神心理因素还是疾病因素所致。

　　如果阳痿患者夜间没有勃起或勃起程度低于同年龄组正常值，则可能存在疾病因素，需进一步查明病因。如果阳痿患者夜间勃起正常，那就不是疾病因素造成的，而是精神心理因素造成的。

　　如何预防男性阳痿？

　　1、预防生殖感染

　　如果男性患有生殖感染，如前列腺炎、精囊炎等，可能会引起性欲减退，从而可能导致男性阳痿。因此，阳痿的预防还应防止男性生殖感染的影响，如发生疾病应及时有效的进行专业诊断和治疗。

　　2、防止不良习惯的影响

　　阳痿很大程度上是由男性的一些不良习惯造成的，如过度自慰、酗酒、大量吸烟。所以预防男性阳痿首先要克服这些原因，才能达到预防阳痿的效果。

　　3、作息规律，心情轻松

　　很多男性由于熬夜、情绪低落，身心疲惫，所以很多时候会出现腰酸背痛、记忆力减退等情况，导致阳痿。因此，为了预防阳痿，我们应该保持规律的作息，保持良好的精神状态。

　　南昌博士中医医院男科医生提醒，男性朋友平时一定要根据正确的方法来判断，保护自己的健康。如果有异常表现，应及时寻求医生的救治，谨防病情恶化，得不偿失。