导致不孕不育的原因有很多，卵巢早衰就是其中一种，重庆华西妇产医院专家讲解说。卵巢早衰多是因为不良的习惯引起的，而且靠的是身体内激素的作用进行滋养的，年轻的女性可以通过饮食、运动、改善不良习惯等保养卵巢，维持曼妙身姿，延迟容颜衰老。

　　饮食要吃的对合理的饮食习惯，菠菜、豆类、中含很多种蛋白质增强滋养女性卵巢功能，对女性的卵巢起到天然保护的作用，其中菠菜中含有维生素C和E可以延缓细胞老化率，而且含有的叶酸对备孕女性也很好。

　　重庆华西妇产医院专家讲解说：面对卵巢早衰的情况，要保持充足的睡眠和适当的运动充足的睡眠很好的调节身体内分泌功能，卵巢得到休养很好的预防卵巢早衰，每天应该至少睡7到8个小时，适当的运动能促进卵巢周围的血液循环，保护卵巢功能，预防卵巢衰老，而且有辅助排卵的作用，如瑜伽、慢跑、跳绳、游泳等。

　　调节好自己的情绪预约放松的情绪，体内的免疫活性物质分泌旺盛，免疫力、抵抗力增强，内分泌系统下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常分泌，卵巢功能得到很好保护。

　　不要孩子做好避孕反复的人流，体内的雌孕激素频繁骤然改变，各个激素间的平衡被打破，而女性的分泌腺“卵巢”就会因为这些而发生功能障碍，引起卵巢功能下降、排卵障碍怀孕受阻，子宫内膜也因反复刮宫受损不利于受精卵着床。

　　重庆华西妇产医院专家指出。卵巢不仅关乎女性的生育力，同时也维持女性靓丽的容颜，一定要保护好。卵巢功能会随着年龄的增长而功能减退，专家讲解说，排卵受影响是不可逆的，因此，适时生育，方为上策！