青光眼

文/彭宇昭

青光眼疾害吾身，

视野偷吾卌二春。

笑对人生无黑白，

心中炯炯有精神。

作诗的彭爷爷今年67岁，于1978年发现青光眼，到今年已经42年了，现在视力仍然有0.5，视野损伤没有明显恶化。彭爷爷现眼压控制稳定，情况良好。

那么这位彭爷爷是怎么样做到光明尚存，青光眼不进展的呢？我们特地向彭爷爷进行“取经”，他说四十几年来，他一直做这三件事：

一、 保持良好的心态，先从心理上解决这个问题

“我这个人性格就是大大咧咧的，我从来没有把这个眼病放在心上，国家的医学昌明，我相信随着国家医学的不断进步，我的眼睛一辈子都不会瞎的”

*青光眼和精神因素的关系：青光眼患者的性格与心理特征往往表现为焦虑，急躁和抑郁，而经常暴怒，精神长期紧张的人，其交感神经的张力易于增高，临床上表现为血管痉挛，血压上升，血粘度升高，眼压波动大等病理生理变化，这些因素都可导致视神经供血不足，供氧减少增加视神经的损害。因此，青光眼患者一定要有良好的心态，始终保持乐观的情绪

二、 定期复查，跟随医生，早干预早治疗

“我是左眼先发现，右眼没事，一直到八三年左眼做完手术后大概第二年才开始发现右眼眼压高，也有青光眼的早期表现，那个时候人不觉悟，总是想着保守治疗，实际上这段时间是白白耽误了。保持光明，就要相信医生”

*跟随医生复查您需要知道：必须知道要把眼压降到青光眼病程不再进展的水平，了解医师为你治疗青光眼后眼压降低到何水平，必须按照医嘱，每天按时点眼药，一种药不能少，一次也不能少，应用两种以上药物治疗青光眼时，点用各种眼药时至少要间隔5到10分钟，不要等完全用完眼药后再去就医，或因不能及时就医而自行停药，很可能在你停药期间，青光眼就在发展，一定要与相关医护人员保持联系，按医师的规定定期复查，除了测量眼压外，应定期做视野及视神经检查，不能单以眼压测量代替全面的青光眼复查。

三、 调整作息，保持良好的生活习惯

“我有早睡的习惯，退了休之后在家也比较悠闲，每天8点就睡了，早上5点起床，运动就是在小区公园散散步、平时喜欢写作看报，也不经常看手机，就是上传作品看微信时会看一两个小时。”

*青光眼与睡眠：每日要有足够的休息和睡眠时间，睡眠不足或劳累过度均可成为闭角型青光眼急性发作的诱因，睡眠时间每天应该不少于八个小时，如果有失眠的习惯，在夜间失眠时应将灯打开。睡枕的高度以15厘米左右为宜，以减少因头部血液回流缓慢引起的眼压升高。临睡前用热水泡脚，既可以扩张静脉血管，又可以提高睡眠质量，降低眼压波动。

彭爷爷让我们转告广大青光眼患者：“已经致盲，既知无法治好，就与其共存。善待眼睛不愁不躁，寻名医求药，用心护理，自信终生光明，二十几岁患病，现已年近古稀，四十余年过去，光明尚存，能书能报，能走能跳，偶尔来首小诗，供友人茶余饭后一笑。青光眼奈我欲何！”

长沙爱尔眼科医院副院长青光眼-白内障专科主任叶长华医生表示：患青光眼后，选择一位医生终生遵从医嘱，并定期复查，跟随医生制定的治疗方案，有95%的可能在有生之年保存有用视力。