随着年龄的增加，人体骨关节会发生退行性病变，且这个过程像人要衰老一样是不可逆的。据保守估计，我国有近1亿骨关节炎患者，其中以膝骨关节炎较为常见。其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病。

骨关节病，严重会致残！

在中国，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。而在高发的同时，膝骨关节炎更为人所胆寒的却是高致残率，其作为目前全球第二的高致残率疾病，给患者的日常工作与生活带来巨大的困扰。

年轻人的膝盖骨之间有合理的缝隙，间隙中存在关节滑液，可以很好地承担润滑、营养关节和软骨，维持关节软骨缓冲压力的作用，就像一台崭新的机器一样。但随着年龄的增加和一些其他因素的影响，关节滑液变性，膝盖软骨及其他组织的磨损程度也在逐渐加重，膝关节的退化几乎难以避免。

这些行为很伤膝关节

1.久坐少动

很多人一坐就是一两个小时不动，还经常翘着二郎腿，久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。

2.过度运动

像跑步这样的运动虽为时髦风潮，但不掌握正确方式、运动过量，运动损伤便容易发生，膝盖磨损就是常见的一种。

3.爬山爬楼

上山主要靠肌肉力量，费力气，而下山时主要靠股四头肌收缩，牵拉着膝盖骨沿股骨运动，对膝关节的磨损更严重。人们也会有这种感觉，下山或者下楼梯久了，腿容易哆嗦，这就是关节在提出抗议了。

膝骨关节病治疗：药物和非药物方法

膝骨关节炎是一种无法治好的疾病，中国骨关节炎诊断及治疗指南（2010）建议治疗原则应以非药物治疗联合药物治疗为主，必要时手术治疗。