尿酸“超标”是痛风发作的主要原因，所以，控制尿酸“不超标”是能够预防痛风发作的重要方法，尿酸一旦超标，关节肿大部位还会出现慢性关节炎，久之周围组织出现纤维化，导致关节部位僵硬畸形，出现痛风石等严重表现，严重影响生活质量及生存质量。

痛风都是拖出来的，尿酸“超标”是痛风形成的“主要杀手”，所以控制好尿酸水平正常尤为重要。要知道尿酸高与饮食是有很大关系的，所以，平时要注意少吃肉类(尤其是肥肉)、海鲜等高嘌呤的食物，少喝酒类、少饮用含果糖的饮料，可以多饮白水、多吃蛋、奶等食物。另外，平时还要注意控制自己体重，每周定期检查尿酸情况，尿酸高一点，便要注意及时降尿酸，配合多喝水、多运动，减少痛风发作。

成都西部痛风风湿医院专家表示：痛风的患病率增加与血尿酸的浓度和持续时间有关，血尿酸浓度越高、持续时间越长，发展为痛风的可能性越大。要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除，这样才能减少痛风的发作，减少痛风带来的痛苦及生活上的不便。